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  • 健身车是动感单车吗?健身车都有哪些? 2018-12-07

    许多人认为动感单车就是健身车,一想到骑动感单车时的疯狂就有些害怕,担心自己的体力跟不上。其实,可能是健身房大多会有动感单车课程,让大家对健身车的理由出现了偏差,动感单车属于健身车的一种,单健身车不仅仅有动感单车,还有其他类型,今天小编就为大家

  • 为什么骑健身车?骑健身车有什么好处? 2018-11-09

    自从 2009 年国务院批准每年的 8 月 8 日为全民健身日开始,全民健身的概念就在全国上下铺展开来,其实全民健身就是指全国人民,不分男女老少,全体人民增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使人民身体强健。

  • 解析有氧健身器材——椭圆机使用动作要点 2018-10-16

    对于减肥或者说是健身的人来说,经常会听到有氧运动这个名词,但是对于它的理解,却并不是很清楚,所谓有氧运动,是指中等强度的有较多的大肌肉群参加的耐力性运动。有氧运动持续进行较长时间,对有氧代谢的各个环节包括肺的摄取氧气、心血管的载运氧气及肌肉利于氧气的功

  • 跑步机上的常见误区,你做错了吗? 2018-09-11

    健身跑步固然方便,可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意。在选择跑步机进行健身减肥的小伙伴,有很多会说,为什么我练了很久了也没有瘦?还有人会说,为什么我用完跑步机之后会感觉不适?诸如此类的问题,时常发生,那么到底是因为什么呢?今天,小编就给大家解读几个关

  • 夏跑结束后的8大注意事项 2018-08-17

    跑步需要坚持和循序渐进,还有科学健康的跑步方法才可以达到最好的效果。一味盲目的跑步,不注重跑步后的事项也是不可行的,那么跑步后的注意事项有哪些呢? 1、不吸烟:运动时人的呼吸加速,机体要保证足够的氧气摄入量。如果

  • 跑步机初跑者应该注意一些什么? 2018-08-04

    跑步机上跑步和平常路跑的跑姿会有一些不一样,因为跑步机和路跑最大的差异在于前者的路面会动,后者的路面不会动。 路跑是利用着地时来自地面的反作用力前进,但是 跑步机 的地面是不断往后移动的,并不是利用地面的反作用力跑步,即使姿

  • 如何科学使用椭圆机健身?椭圆机常见误区有哪些? 2018-07-20

    椭圆机又叫太空漫步机,作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械,它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。这种机器毫无疑问

  • 摆脱枯燥跑步 带你解锁跑步机有趣玩法 2018-07-06

    跑步,是一个比较大众化的健身方式了,既可以强身健体,如果方法得当的话,还可以很好的起到减肥的作用,但是由于受到天气等各种外界环境的因素,户外跑并不是每天都可以的,因此,跑步机就成为了大家的首选,相比起户外跑,可能跟多人会觉得,在跑步机上跑步,有点无聊

  • 跑步机伤膝盖是真的吗?跑步机有什么好处? 2018-06-22

    每个人的身边可能都会有一些这样的言论,比如说:跑步是挺好的,轻身健体,但是,跑步机很伤膝盖啊,那个某某某就是跑步机跑步将膝盖弄上了。诸如此类的言论层出不穷,导致很多人一听到跑步机就望而生畏。 关于跑步机伤膝盖的这个问题呢,其实

  • 动感单车会不会粗腿? 2018-06-07

    关于 动感单车 会不会粗腿的这个问题,其实并不能简单的回答,因为这跟很多因素有关,但是,小编可以很负责任的说:只要训练方法得当,并不会粗大腿! 要知道健美先生和健美小姐可是废了好大劲才让自己拥有了粗壮结实的大腿,怎么可能单靠

  • 你跑步跑对了吗?小心越跑腿越粗! 2018-05-23

    我一直都觉得运动减肥是最健康的减肥方式,但看好多人都喜欢只通过节食来减肥,运动貌似变得有些曲高和寡了。其实,不喜欢运动无非就是两个理由,一是懒(这我就救不了你了……),二就是觉得运动会长肌肉。 大多数姑娘都怕这个,但我今天一定

  • 儿童使用家用跑步机需要注意什么? 2018-05-14

    随着社会的不断发展,现在的生活水平也已经是达到了一定的标准,尤其是现在的孩子,只要是家长能做的到的事情都会尽力满足,而且,在孩子的饮食上,更是不会像以前一样,受家庭条件等各方面的影响,那么,随之而来的儿童肥胖问题,也就越来越严重了。

  • 十款常用家用健身器材,看看哪款适合你? 2018-04-26

    伴随着生活水平的提升,人们的健康意识越来越强,在家里健身已经不是什么新鲜事了,很多人家里已经不仅仅满足于买一付羽毛球拍、一对哑铃、瑜伽垫这些小型的健身器材了,更多的人是把一些小型的健身器材搬进家里。那么哪些健身器材适合家用呢?哪一些家用健身器材适合你

  • 跑步器械有什么区别?健身车好还是跑步机好? 2018-04-18

    跑步器械里面最常用的可能就属健身车和跑步机了,这两者在家用健身器材里面可以说是大家的,但是,这两个有什么区别,应该选用哪一种比较好呢?很多人就比较为难了,其实呢,这两者的话,没有的说好与不好的区分,最主要的还是要看个人的需求以及所处的环境条件。今天,

  • 立式健身车与卧式健身车的区别及不同 2018-04-10

    对于健身车大家都了解,健身车分为 立式健身车 、卧式健身车。关于这 2 种健身车,相信让很多朋友非常的头疼,不知道应该如何选择,其实,不只是大家对此不太了解,甚至有一些销售人员也并不能非常全面的说出这两者之间的区别,今天,小编

  • 使用户外健身器材的注意事项 2018-03-28

    户外健身器材不仅是老人健身休闲的好产品,对老人身体关节各个部位有着良好的保健锻炼效果,而且青少年锻炼使用也大有好处。近年来大力推广体育健身运动,很多小区,公园,甚至农村都开始配备健身路径了。 健身器材在公园小区更是随处可见,例

  • 家用跑步机厂家解答用户最关心的三大问题 2018-03-19

    每个人看起来都会跑步,感觉跑步和走路一样简单,但真的人人都会跑步?错!会跑步绝不等于跑得好。如果问问经常跑步的跑友们,有没有身体关节方面受过伤害的呢?肯定会得到很多肯定的答案,我想大多数都有受伤的经历。 由此可见,绝大部分人对

  • 跑步机跑带宽度的秘密 2018-03-06

    2017年元宵晚会的相声《健身一家人》给大家带来欢乐的同时,也把全民健身的概念搬到了大众面前,现代人生活压力大亚健康频频,的确需要多运动运动来增强体质保证健康。 但是由于雾

  • 每周家用跑步机减肥健身计划 塑造好身材 2018-02-26

    跑步健身确实是一个健康有效的瘦身方法,不过由于居住环境、天气等各方面的原因,想要保持有效的健身减肥计划还是有一定困难的,那么,这个时候,家用跑步机就有效的解决了这些问题,今天,针对于 家用跑步机 的瘦身,小编就给大家整理一个以周为单位的减肥健

  • 使用动感单车需要注意哪些?骑动感单车有什么好处? 2018-02-07

    要热身,为避免在运动过程中更好的保护好自己的身体,避免不必要的肌肉拉伤,如膝盖、大腿等下肢是重要人身部位。要补水,补水是很重要的问题,不可等到自己真正饥渴的时候才补水,应该每隔一定的时间进行定量的补水。 要穿运动服,出汗后毛孔

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